Nossa história e propósito
Transformar a relação com o movimento, partindo da experiência individual para a conquista coletiva. Construímos um espaço aberto ao diálogo e à partilha, onde todos podem contribuir.
Antes, praticar atividade física em grupo parecia distante para muitos de nós. Hoje, reunimos pessoas de diferentes percursos com o objetivo comum de promover saúde, inclusão e bem-estar. O clube nasceu do desejo de tornar o exercício acessível, valorizando o respeito mútuo, o incentivo coletivo e a melhoria contínua. Construímos juntos uma comunidade onde cada um encontra motivação para superar limites e celebrar pequenas vitórias diárias.
Espírito de equipa
Valorizamos o trabalho coletivo, onde todos têm voz, partilhando conquistas e desafios em cada sessão.
Crescimento pessoal
Acreditamos que cada participante pode evoluir no seu ritmo, recebendo orientação e estímulo individual.
Ambiente respeitador
Privilegiamos o respeito entre todos, criando um ambiente seguro, inclusivo e acolhedor para cada pessoa.
Saúde e bem-estar
Promovemos hábitos saudáveis, incentivando escolhas conscientes dentro e fora dos treinos.
Linha do tempo: evolução do clube
O clube surge a partir de um grupo informal de amigos que queria tornar a atividade física mais acessível e menos competitiva. O objetivo era criar um espaço onde todos se sentissem motivados, independentemente do nível de experiência.
Primeira expansão dos horários e formatos dos treinos, com a introdução de sessões ao ar livre e horários adaptados à rotina dos participantes. O clube passa a receber novos membros de várias idades.
Introdução de acompanhamento nutricional e avaliação física personalizada, procurando responder melhor às necessidades da comunidade e diversificar o apoio aos membros.
Recebemos reconhecimento da comunidade local pelo contributo para a saúde e integração social, reforçando o compromisso de crescer de forma ética e colaborativa.
Conheça a equipa que orienta cada sessão do clube
João Pedro Marques Silva
Coordenador de grupo e instrutor principal
Licenciado em Ciências do Desporto, atua há vários anos em programas de treinos coletivos, sempre atento ao equilíbrio entre motivação e adaptação individual. Gosta de criar rotinas dinâmicas que envolvem todos os níveis de experiência e utiliza metodologias que valorizam a evolução gradual e consciente.
Áreas de experiência
Ana Sofia Correia Pinto
Fisioterapeuta e apoio técnico
Fisioterapeuta com especialização em movimento funcional, integra princípios de saúde e segurança nos treinos. Ajuda os participantes a adaptarem exercícios conforme suas capacidades, incentivando a progressão sem pressa e respeitando limites pessoais.
Especializações
Marta Filipa Lourenço Dias
Gestora de integração e instrutora
Responsável pelo acompanhamento de novos membros, cria estratégias para facilitar a integração e o bem-estar nos primeiros treinos. Trabalha a comunicação aberta e o acolhimento em cada sessão, promovendo a confiança de quem inicia.
Competências principais
Rui Manuel Ferreira Costa
Gestor operacional
Com experiência em gestão desportiva, acompanha o planeamento das sessões e a logística do clube. É responsável por garantir que todos os materiais estejam disponíveis e que o ambiente seja confortável para os participantes.
Áreas de atuação
Patrícia Maria Antunes Rocha
Consultora de nutrição e apoio
Especialista em nutrição desportiva, dá apoio aos participantes sobre escolhas alimentares saudáveis que combinam com a rotina de treinos. Orienta de modo individual, respeitando diferentes estilos de vida e necessidades.
Especialidades
Conquistas e reconhecimentos do clube
Marcos e distinções que refletem o compromisso do clube e dos treinadores com a comunidade.
Distinção comunitária
Reconhecimento local pelo impacto positivo na promoção da atividade física em ambiente comunitário.
Inovação em grupo
Prémio atribuído à equipa pelo desenvolvimento de métodos inovadores em sessões de grupo.
Certificação inclusiva
Certificação recebida pela dedicação à inclusão e acessibilidade nas atividades desportivas.